Cikkek

A kulfoldi elet es beilleszkedes pszichologiaja

Ahany ember, annyi szemelyes eletut, elethelyzet, sors, tarsadalmi es anyagi hatter, annyifele motivacio, dontesek sora. Lehet-e, erdemes-e parhuzamot vonni a szemelyes tapasztalatok kozott, vannak-e torvenyszerusegek, tampontok, es ha vannak, mi lehet ezeknek a tovabbi uzenete a sikeres beilleszkedessel, kulfoldi lettel kapcsolatban?

Nem csoda hogy a beilleszkedes szakirodalma egyre bovul, mert igeny van arra, hogy akiket erint a tema tampontokat es hasznos utmutatast kapjon. Fontos az elmeleti hatter, hasznos megnevezni, a sikeres recept “hozzavaloit” es meg fontosabb; honnan tudjuk ezeket a hozzavalokat, ha meg nincs meg, beszerezni?

Munkam soran egyre tobben teszik fel nekem azt a kerdest, hogy milyen tulajdonsagok, kepessegek tesznek valakit sikeresse a kulfoldi elete soran? Miert van az, hogy van akinek par honap alatt sikerul elindulni almai megvalositasa fele, van aki meg evek alatt sem talalja meg a szamitasait kulfoldon?

Mar gyakornok koromban (egyetemistakkal foglalkoztam Utrechtben) is nagyon erdekelt az a tema, hogy miert van az, hogy a kulfoldi egyetemi hallgatok kozott akkora a szoras a tekintetben, hogy vannak akik evekig csucsteljesitmenyt nyujtanak kulfoldi tanulmanyaik soran es “cum laude”-val szerzik meg a diplomajukat es van aki vegigszenvedve nehany hetet, honapot, panikkal kuszkodve ul a hazafele tarto repulon. Megszerveztem egy support-group csoportot (segito-beszelgetos csoport), ahol europai, del-amerikai es kinai diakok is reszt vettek a talalkozasokon. A csoportnak nagy sikere volt, mert igeny volt arra, hogy a “culture shock” ateloi utmutatast, tamaszt, lelki segitseget, megertest kapjanak. Azt gondolom, ezzel nemcsak a kulfoldi diakok vannak igy. Ekkor az elmeleti tudasomat “elesben”  a gyakorlatban is kamatoztatni tudtam.

Mindenki masfele csomaggal erkezik meg Hollandiaba. Van aki egy szakmaval, nyelvtudassal, onbizalommal teli pakkal es egy szereto csaladi hatterrel. Van aki csak egy kis zsakot hoz magaval nemi joval, a masik, a nehez csomag sok serelemmel es kudarccal van teli.

“Ahhoz, hogy otthon erezd magad es beilleszkedj egy uj kulturaba, sokszor akar 2-5 evnek is el kell telnie. A sikeres beilleszkedes sikere legnagyobb reszben a szemelyisegtol, karaktertol fugg”- irja Karen van der Zee, a Groningeni Rijksuniversiteit egyetemi tanara (szervezetpszichologus, a Kulturalis Diverzio es Integracio tanszeken).

Mit is jelent ez a gyakorlatban es jo hir-e ez annak aki kulfoldon van vagy kulfodre keszul? Igen, azt gondolom mindenkeppen jo hir, mert ez azt jelenti, a kulso lehetosegeken es felteteleken tulmutatva a szemely maga a sikerenek a kovacsa! Elso olvasatra azt gondolnank, a szemelyisegunket, karakterunket nehezen tudjuk megvaltoztatni, ha egyaltalan lehetseges-e ez. Itt azonban arrol van szo, hogy vannak, akar felnottkorban is, megtanulhato/ujratanulhato kepessegek, viselkedesi mintak, melyek donto szerepet jatszanak a sikeres beilleszkedesben, abban, hogy valaki kulfoldon is megtalalja a szamitasait. Ilyen peldaul megtanulni pozitivan gondolkozni, igen ez tanulhato!

Szeretnek  most a teljesseg igenye nelkul megemliteni nehany “hozzavalot” a sikeres beilleszkedeshez.

Az elso aspektus az a kepesseg, amit kulturalis empatianak hiv a szakirodalom; mennyire tudja a szemely aterezni, beleelni magat a masik kultura szokasaiba, mennyire tudja ezeket elfogadni, anelkul, hogy rogton egy negativ kategoriaba sorolja.

Nyitottnak lenni az uj helyzetekre, kapcsolatokat kialakitani es ebben aktivan resztvenni, kezdemenyezni- ez a kovetkezo szempont ami nagyon meghatarozo.

Az erzelmi stabilitas ebben az esetben kulonosen sokretegu, jelenti azt is peldaul, hogy tudatos dontes eredmenye a koltozes, magabiztossag es elszantsag all mogotte. “Aki erzelmileg stabil, az a stresszes elethelyzeteket is hatekonyan kezeli, ami a beilleszkedes elengedhetetlen feltetele. A valtozas ilyenkor ugyanis folyamatos, ami kihivast jelent”- irja Karen van der Zee. Ha tisztan kirajzolodnak a celok az noveli az egyensuly erzeset, a stabilitast.

A rugalmassag az elet szinte minden teruleten fontos szerepet jatszik, akar a mindennapi problemamegoldasban, akar abban, hogy valaki megtalalja az uj lehetosegeket es tovabblepjen akkor amikor valami nem mukodik.

A pozitiv hozzaallasnak is kiemelkedo szerepe van, ki hogyan eli meg a kihivast: mi a kihivas: fejlodesi lehetoseg vagy egy problema? Egy ismert hasonlattal elve: a pohar felig tele van van vagy felig ures? Eszreveszed-e a jo dolgokat az eletedben, tudataban vagy-e a kepessegeidnek, tudsz-e orulni annak, amit mar elertel?

Azt gondolom, hogy olyasmivel foglalkozni, ami valakit erdekel es szeret, ez nemcsak kulfoldon fontos, de a szerepe az emigracio soran meginkabb felerosodik.

Az, hogy mennyire bizik valaki onmagaban es mennyire hagyja befolyasolni magat peldaul masok, a szukebb-tagabb kornyezete altal, – velemenyem szerint fontos tenyezok. Azok, akik elfogadjak onmagukat, lehetoseget es idot adnak maguknak, hogy a sajat tempojuk szerint alkalmazkodjanak, alakitsak ki az uj eletuket, fontos lepeseket tettek meg a sikeres beilleszkedes fele.

Nincs a piacon tok, es nem tudsz tokfozeleket fozni? Legyel kreativ es ha izlik a “hamis tokfozelek”, akkor nem amiatt szomorkodsz majd, hogy masmilyen, mint a hazai, hanem orulni fogsz annak, hogy megorvendeztetted magad egy masik finom etellel. Hasznald a kreativitasod es a humort, hiszen valoszinuleg ezentul csak a melyhutobol eloveve lesz turo rudid otthon es az otthonrol hozott beijglicsucskoket is nagyra ertekeled majd!

Azok, akik idonkent tudatosan megallnak, ertekelnek, szamot vetnek jobban kezukban tartjak az iranyitast az eletuk felett. Ha te minden toled telhetot megtettel akkor pozitiv a kicsenges. Kiprobaltad magad, fejlodtel.

Akar uj kapcsolatok kialakitasarol van szo, akar egy problemaval kerulsz szembe, vedd ki a reszed abbol, hogy teszel a valtozasert.

“Otthonrol megyek haza”. Megtalalni a beket, nyugalmat, onmagunkat valahol. Ket orszagban? En ugy erzem ezt magunkban kell megtalalnunk es vinni magunkkal barhova is megyunk.

Koszonom, hogy elolvastad a gondolataimat. A masodik reszben konkretan, a praktikus tanacsokrol olvashatsz.

Drs. Zsofia Logemann-Molnar

(www.lelkiegeszsegkozpont.nl)

(www.psychologe-amersfoort.com)

Hozzászólások

Hozzászólások

A Szerzőről

Gábor Balogh

4 éve hoztam létre a hollandiai magyarok facebook csoportját, és a www.hollandiaimagyarok.nl-t amely gyorsan kinőtte magát és mára hollandia legnagyobb magyar közösségévé vált. A célom az itt élő, vagy ide készülő honfitársaim informálása, és felkészítése az itteni életre.

 
Hollandiai Magyarok Facebook Csoportja
Facebook-csoport · 34 923 tag
Csatlakozás a csoporthoz
Először is Hollandia legnagyobb magyar közössége nevében engedd meg hogy üdvözöljelek a csoportban! Mielőtt új kérdést tennél fel keresd fel webolda...
 

Video