• ADVERTISE WITH US
2023 február 2
  • Belépés
HÍRLEVÉL
Éjszakai Mód BE/KI
Nincs találat
Az öszes találat megtekintése
  • INFÓ
    • Hivatalos elintéznivalók Hollandiában
      • Regisztráció
      • BSN
      • DigiD
      • Holland állampolgárság
      • Holland Jogosítvány
      • Nyugdíj
    • Holland Ünnepnapok
    • Holland időjárás
    • Segélyhívó számok
    • Egészségügyi rendszer
      • Háziorvosok és Orvosok
      • Fogorvosok
    • Magánbiztosítások
    • Segélyek és Juttatások
      • Egészségbiztosítási Támogatás
      • Lakbértámogatás
      • Gyermekek Után Járó Juttatások
    • Adózás
      • Könyvelők
      • Adórendszer
      • 30% Adókedvezmény
    • Kommunikáció
      • Mobiltelefon
      • Levélküldés és Posta
    • Hollandiáról
    • Család és Gyerekek
      • Párkapcsolat, Házasság
      • Esküvő Hollandiában
      • Válás és különválás Hollandiában
      • Kapcsolat és Együttélés Hollandiában
    • Tanúsítvány és Integráció
      • Staatsexamen NT2
      • Holland integrációs vizsga: Inburgeringsexamen
  • Karrier
    • Munkalehetőségek
    • Álláshirdetés Feladása
    • Munkavállalás Hollandiában
      • Fizetés és Fizetési Papír
      • Munkaszerződések
      • Munkaidő
      • Szabadság és szabadidő
      • Munkanélküli Segély
    • Munkaközvetítők
    • Karrier és Life Coachok
    • A Jó Önéletrajz (CV)
    • Útmutató az Állásinterjúhoz
    • Vállalkozás
      • Üzleti struktúrák
      • Szabadúszóként (ZZP)
      • Saját Vállalkozás Indítása
      • Információk vállalkozóknak
      • Adókedvezmények új vállalkozók számára
  • Lakhatás
    • Minden a lakhatásról
    • Holland jelzálogkalkulátor
    • Áram és gázszolgáltatók
    • Takarítócégek
    • Holland internetszolgáltatók
    • Bérlakás
    • Közművek
    • Házvásárlás
  • Életmód
    • Az Én Storym
    • Gasztro
    • Jótékonyság
    • Látnivalók
    • Rendezvények és fesztiválok
    • Ünnepek
  • Oktatás
    • Felsőoktatás
    • Gyermekoktatás
    • Nyelvtanulás
  • Vállalkozások Listája
    • MAGYAR VÁLLALKOZÁSOK LISTÁJA
    • Mobiltelefon szolgáltatók Hollandia
    • Adótanácsadók Hollandiában
    • Fogászat
    • Holland internetszolgáltatók
    • Karrier és Life Coachok Hollandiában
    • Munkaközvetítők Hollandiában
    • Takarítócégek
    • Ügyvédek
    • Nemzetközi iskolák Hollandiában
    • Áram és gázszolgáltatók
  • INFÓ
    • Hivatalos elintéznivalók Hollandiában
      • Regisztráció
      • BSN
      • DigiD
      • Holland állampolgárság
      • Holland Jogosítvány
      • Nyugdíj
    • Holland Ünnepnapok
    • Holland időjárás
    • Segélyhívó számok
    • Egészségügyi rendszer
      • Háziorvosok és Orvosok
      • Fogorvosok
    • Magánbiztosítások
    • Segélyek és Juttatások
      • Egészségbiztosítási Támogatás
      • Lakbértámogatás
      • Gyermekek Után Járó Juttatások
    • Adózás
      • Könyvelők
      • Adórendszer
      • 30% Adókedvezmény
    • Kommunikáció
      • Mobiltelefon
      • Levélküldés és Posta
    • Hollandiáról
    • Család és Gyerekek
      • Párkapcsolat, Házasság
      • Esküvő Hollandiában
      • Válás és különválás Hollandiában
      • Kapcsolat és Együttélés Hollandiában
    • Tanúsítvány és Integráció
      • Staatsexamen NT2
      • Holland integrációs vizsga: Inburgeringsexamen
  • Karrier
    • Munkalehetőségek
    • Álláshirdetés Feladása
    • Munkavállalás Hollandiában
      • Fizetés és Fizetési Papír
      • Munkaszerződések
      • Munkaidő
      • Szabadság és szabadidő
      • Munkanélküli Segély
    • Munkaközvetítők
    • Karrier és Life Coachok
    • A Jó Önéletrajz (CV)
    • Útmutató az Állásinterjúhoz
    • Vállalkozás
      • Üzleti struktúrák
      • Szabadúszóként (ZZP)
      • Saját Vállalkozás Indítása
      • Információk vállalkozóknak
      • Adókedvezmények új vállalkozók számára
  • Lakhatás
    • Minden a lakhatásról
    • Holland jelzálogkalkulátor
    • Áram és gázszolgáltatók
    • Takarítócégek
    • Holland internetszolgáltatók
    • Bérlakás
    • Közművek
    • Házvásárlás
  • Életmód
    • Az Én Storym
    • Gasztro
    • Jótékonyság
    • Látnivalók
    • Rendezvények és fesztiválok
    • Ünnepek
  • Oktatás
    • Felsőoktatás
    • Gyermekoktatás
    • Nyelvtanulás
  • Vállalkozások Listája
    • MAGYAR VÁLLALKOZÁSOK LISTÁJA
    • Mobiltelefon szolgáltatók Hollandia
    • Adótanácsadók Hollandiában
    • Fogászat
    • Holland internetszolgáltatók
    • Karrier és Life Coachok Hollandiában
    • Munkaközvetítők Hollandiában
    • Takarítócégek
    • Ügyvédek
    • Nemzetközi iskolák Hollandiában
    • Áram és gázszolgáltatók
Nincs találat
Az öszes találat megtekintése

Kezdőlap » A Szerelmi Bánat Túlélése Külföldön

A Szerelmi Bánat Túlélése Külföldön

Hollandiai Magyarok Írta: Hollandiai Magyarok
2017/07/29
Kategória: Hírek
Olvasási Idő: 4 perc
A A
szerelmi bánat

szerelmi bánat

Megosztás a FacebookonMegosztás a TwitterenMegosztás a Whatsappon

Önmagában is nehéz túltennünk magunkat egy szerelmi bánaton… de külföldön talán még nehezebb.

Sok külföldön élő úgy érezheti, hogy nincsenek vele azok, akik a továbblépéshez szükséges támogatást tudnák biztosítani számára.

HasonlóCikkeink

Egy magyar falu tele hollandokkal

Egy magyar falu tele hollandokkal

sinterklaas

Sinterklaas Hollandiába érkezik

Lehet, hogy a legjobb barátainktól távol lakunk, és így a legtöbbet munkatársainkkal találkozunk, beszélgetünk– ami megnehezíti, hogy megnyíljunk szerelmi bánatunkról.

Túl lehet valaha lépni egy ilyen súlyos veszteségen? Hogyan élhetjük túl? Hogyan vészelhetjük át a fájdalmas pillanatokat, és hogyan fogadhatjuk el a veszteséget?

Vedd fel a kapcsolatot
Ez egy jó pillanat lehet arra, hogy (ismét) kapcsolatba lépj otthoni családtagjaiddal és barátaiddal. Ezt manapság könnyen megteheted a Skype, és számtalan más kommunikációs applikácó segítségével.

Lépj kapcsolatba más külföldön élőkkel is. Könnyen előfordulhat, hogy könnyebben megértik, hogy milyen nehéz a veszteségeddel élned, távol az otthonodtól és fő támogatóidtól. Az érzelmi megnyílásod közelebb hozhatja a kapcsolatotokat.

Tippek a szerelem elvesztésék feldolgozásához
A következő tippeket Bloomfield, Colgrove és McWilliams “Hogyan éljük túl a szerelem elvesztését” (How to Survive the Loss of a Love) című bestselleréből vettük át:

• Tudd, hogy ez mindenkivel megtörténhet.
Egy olyan kapcsolat elvesztése, amibe sokat fektettünk érzelmileg, nagyon fájdalmas. Ez a fájdalom észrevehetetlen lehet mások számára; de számodra nagyon is jelenlévő és valós. Az olyan kérdések mint “Most akkor vége vagy sem?” és “Ez a szakítás hátráltat vagy előrébb visz a boldogságom megtalálásához?” teljesen szokványosak ebben a stádiumban.

• Érezd az érzelmeid.
Talán tehetetlennek érzed magad, vagy elkeseredettnek, üresnek, bűnösnek, mérgesnek, vagy talán úgy teszel, mintha minden rendben lenne; pedig nincs. Hagyj teret az érzelmeidnek, és ne nyomd el őket.

• Kérj segítséget.
Ha úgy érzed, hogy “szétesel”; hogy már nem tudod kontrollálni ami veled történik; ha túlterheltnek vagy elszigeteltnek érzed magad, vagy úgy, hogy senkihez sem tudsz fordulni; ha az alkoholhoz, vagy más függőséget okozó anyaghoz fordulsz, hogy meg tudj birkózni a helyzeteddel, akkor azonnal fordulj professzionális segítséghez.
Minél hamarabb kérsz segítséget, annál jobb lesz. Ennek nem kell így lennie – és nem kell ezen egyedül átmenned.

• Légy tudatos.
Más, régi fájdalmak is feltörhetnek belőled. Vedd észre, ahogy felbukkannak, és ezeket a sérelmeket is engedd gyógyulni.

• Ne siess.
Élj a jelenben, amíg a fájdalmad nem csökken. Ha fáj, hagyd, hogy fájjon; de tudd, hogy egy nap jobb lesz.

• Higgy magadban.
Talán attól félsz, hogy egyedül maradsz; hogy megint visszautasítanak majd; hogy sosem fogsz mégegyszer szeretni; vagy hogy téged nem fog már senki sem szeretni. Ez érhető. De mindig emlékezz rá, hogy túl fogsz jutni ezen az állapoton.

• Bízz.
Próbáld meg a fájdalmat mint gyógyulást látni. Bízz a gyógyulásban.

• Légy jó magadhoz.
Ne büntesd magad “mi lett volna, ha…” című gondolatokkal. Ne foglalkozz velük.

• Hagyj teret.
Ne siettesd magad, és hagyj teret arra, hogy új dolgok kezdődhessenek az életedben, amikor erre késznek érzed magad. A mai felgyorsult világban nehéz néha elfogadni, hogy van, ami időbe telik. Add meg magadnak ezt a ritka ajándékot.

• Engedj, hogy fájjon.
Minél előbb hagyod magad érezni a fájdalmat, annál hamarabb fog elmúlni. Ez az út elkerülhetetlen.

• Törődj magaddal.
Tervezz megnyugtató programokat. Folytasd a hobbijaid, és próbálj ki újakat. Pihenj eleget, de próbálj meg annyit nevetni amennyit csak lehet!

• Engedd el.
Nem az szerelem záloga, ha nem engeded el. Persze, hogy tényleg szeretted! Azért fáj.

• Láss túl rajta.
Képzeld el a jövőd. Vizualizálj pozitívan. Leszel még boldog! Leszel még szerelmes! És az életed tele lesz meglepetésekkel.

Bár ma lehet hogy veszítettél, holnap nyerni fogsz. Amikor jónak látod, amikor már letetted a terhet a szívedről, folytasd, amit elkezdtél: keress egy partnert, aki megért téged, és a kiegyensúlyzott párkapcsolatról alkotott vágyaidat.

Fordította: Kókai Lili, BSc, MSc, Expat Nest terápiás tanácsadó és pszichológus
Tetszett ez a cikk? Oszd meg szeretteiddel, és iratkozz fel a külföldön élőknek szóló ingyenes hírlevelünkre a www.expatnest.com -on!
Az Expat Nest csapata érzelmi támaszt nyújt külföldön élőknek. Már magyarul is! További információért, és egy 15 perces ingyenes videó vagy telefonbeszélgetésért kattints a linkre: www.expatnest.com

Az eredeti cikk elérhető itt angolul © Vivian Chiona

Neked mi segített a szerelmi bánaton való túllépésben? Szívesen fogadjuk kommentjeid és tippjeid.

Iratkozz fel hírlevelünkre

Iratkozz fel hírlevelünkre

 Hollandiai magyar vagy? Akkor mindenképp a közösségünkhöz tartozol. Mire vársz. Csatlakozz még ma!

Negyedéves hírlevelünkön keresztül tájékozódhatsz a Hollandiát érintő aktualitásokról, rendezvényeinkről,  képzésekről, nyelvtanfolyamokról illetve nyereményjátékokról.

Sikeresen Feliratkoztál

Kulcsszavak: expatnestszerelmi bánatVendégcikk
MegosztásTweetElküld
Előző Cikk

Ingatlanvásárlás hollandiában: Tippek és Tanácsok

Következő Cikk

A Parádé

Hollandiai Magyarok

Hollandiai Magyarok

A Hollandiai Magyarok a legnagyobb közössége és információs portálja a Hollandiában élő magyaroknak. Eltökélt célunk hogy naprakész információt és híreket osszunk meg az itt élő illetve ide készülő honfitársainkkal hogy ha csak egy kicsit is, de könnyebbé és kellemesebbé tegyük az itteni mindennapjaikat.

Kapcsolódó Bejegyzések

Egy magyar falu tele hollandokkal

Egy magyar falu tele hollandokkal

Írta: Hollandiai Magyarok

Az egyik család kocsmát üzemeltet, a másik selyemhernyót és kaméleont tenyészt. Valami mégis közös bennük: otthagyták Hollandiát egy kis magyar...

sinterklaas

Sinterklaas Hollandiába érkezik

Írta: Hollandiai Magyarok

Sinterklaas Hollandia számos városában meg fog jelenni – hajó, ló, Piet és minden más. Tudd meg, mikor és hová érkezik!

magyar nyelv Hollandiában

Magyar iskolák Hollandiában

Írta: Hollandiai Magyarok

A gyerekek már kisbaba kortól megélhetik az itteni magyar közösségbe tartozás élményét, a magyar nyelv és kultúra ápolásának örömét a...

Ridderzaal, a hágai holland kormány parlamentje

Prinsjesdag 2021: A holland kormány nyilvánosságra hozta a jövő évi költségvetést

Írta: Hollandiai Magyarok

Kedd délután a holland kormány kihirdette az elkövetkező politikai év hivatalos költségvetését. Itt van minden, amit a Prinsjesdag 2021-ről tudni...

prinsjesdag 2021

Prinsjesdag 2021

Írta: Hollandiai Magyarok

Szeptember harmadik keddjén a jelenlegi kormány kihirdeti a 2022-re szóló nemzeti költségvetést. Rutte miniszterelnök még küzdhet a következő kormány megalakításáért,...

Zaklat a bérbeadó

Zaklat a bérbeadóm – Lakáspiaci visszásságok

Írta: Hollandiai Magyarok

A bejelentőpontokhoz 2019. óta az egész ország területéről több ezer bérlői panasz érkezett be. Ebből a bérbeadó részről több mint...

Következő Cikk

A Parádé

Mozik

adóvisszatérítés

Adóbevallás

Legfrissebb cikkek

Lakáshiány

Hollandia rekordszámú lakást épített 2022-ben – de ez nem elég

egészségbiztosító váltás

Hollandiában 1,4 millió ember váltott egészségbiztosítót 2023-ban

Nyolc fontos dolog Hollandiában 2023 februárjában

2023. február: 8 dolog, amit tudnod kell 

diákszállás keresés hollandiában
Lakhatás

Diákszállás Hollandiában avagy hol szállj meg a tanulmányaid során?

Írta: Hollandiai Magyarok

A világ minden tájáról érkeznek diákok Hollandiába tanulni. A holland egyetemek igen jól szerepelnek a nemzetközivé válás színterén. Persze ez...

Tovább olvasok
zsugori hollandok

Zsugori vagy gazdaságos?

Netflix nyelvtanulás

Az 5 legjobb holland film a Netflixen (holland tanuláshoz)

szabadság

Szabadság, Betegszabadság és Szabadidő Hollandiában

biztonságos úszás

Biztonságos úszás Hollandiában

  • ADVERTISE WITH US

© 2021 HOLLANDIAI MAGYAROK

Nincs találat
Az öszes találat megtekintése
  • INFÓ
    • Hivatalos elintéznivalók Hollandiában
      • Regisztráció
      • BSN
      • DigiD
      • Holland állampolgárság
      • Holland Jogosítvány
      • Nyugdíj
    • Holland Ünnepnapok
    • Holland időjárás
    • Segélyhívó számok
    • Egészségügyi rendszer
      • Háziorvosok és Orvosok
      • Fogorvosok
    • Magánbiztosítások
    • Segélyek és Juttatások
      • Egészségbiztosítási Támogatás
      • Lakbértámogatás
      • Gyermekek Után Járó Juttatások
    • Adózás
      • Könyvelők
      • Adórendszer
      • 30% Adókedvezmény
    • Kommunikáció
      • Mobiltelefon
      • Levélküldés és Posta
    • Hollandiáról
    • Család és Gyerekek
      • Párkapcsolat, Házasság
      • Esküvő Hollandiában
      • Válás és különválás Hollandiában
      • Kapcsolat és Együttélés Hollandiában
    • Tanúsítvány és Integráció
      • Staatsexamen NT2
      • Holland integrációs vizsga: Inburgeringsexamen
  • Karrier
    • Munkalehetőségek
    • Álláshirdetés Feladása
    • Munkavállalás Hollandiában
      • Fizetés és Fizetési Papír
      • Munkaszerződések
      • Munkaidő
      • Szabadság és szabadidő
      • Munkanélküli Segély
    • Munkaközvetítők
    • Karrier és Life Coachok
    • A Jó Önéletrajz (CV)
    • Útmutató az Állásinterjúhoz
    • Vállalkozás
      • Üzleti struktúrák
      • Szabadúszóként (ZZP)
      • Saját Vállalkozás Indítása
      • Információk vállalkozóknak
      • Adókedvezmények új vállalkozók számára
  • Lakhatás
    • Minden a lakhatásról
    • Holland jelzálogkalkulátor
    • Áram és gázszolgáltatók
    • Takarítócégek
    • Holland internetszolgáltatók
    • Bérlakás
    • Közművek
    • Házvásárlás
  • Életmód
    • Az Én Storym
    • Gasztro
    • Jótékonyság
    • Látnivalók
    • Rendezvények és fesztiválok
    • Ünnepek
  • Oktatás
    • Felsőoktatás
    • Gyermekoktatás
    • Nyelvtanulás
  • Vállalkozások Listája
    • MAGYAR VÁLLALKOZÁSOK LISTÁJA
    • Mobiltelefon szolgáltatók Hollandia
    • Adótanácsadók Hollandiában
    • Fogászat
    • Holland internetszolgáltatók
    • Karrier és Life Coachok Hollandiában
    • Munkaközvetítők Hollandiában
    • Takarítócégek
    • Ügyvédek
    • Nemzetközi iskolák Hollandiában
    • Áram és gázszolgáltatók

© 2021 HOLLANDIAI MAGYAROK

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In